Oppskrifter

Kokos bringebær ostekake

Kokos bringebær ostekake Base: 70 gkokosfiber (kokosflak med reduserte karbohydrater)  https://www.tolowcarbs.no/butikk/kokosfiber/ 30 g psyllium https://www.tolowcarbs.no/butikk/psyllium/ [...]

06
mai
Kokospannekaker

    Du trenger: 140 g kremfløte 70 g Philadelphia krem ost 30 g bambusfiber [...]

14
des
Avokado jordbæris

Du trenger: 200 g frosne avokado i biter 100 g frosne jordbær 450 g fløte [...]

12
des
Rakfisk salat med rødbete.

Ingredienser: 100g rakfisk 50g revet ost 2 kokt egg 50g agurk 50g majones 30g kokt [...]

28
nov
Lavkarbo brød

Keto brød Du trenger: 170g linfrø(gule) mel https://www.tolowcarbs.no/butikk/gule-linfromel/ 30g chiafrø mel 20g psyllium https://www.tolowcarbs.no/butikk/psyllium/ 20g [...]

28
nov
Svinenakke i kremet karrisaus.

    Ingredienser: 500 g nakkekoteletter uten bein 160 g fløte 100 g rosenkål 65 [...]

17
nov
Sideflesk med tomatpure

  Ingredienser: 1 kg svinekjøtt 100 g sopp 50 g fennikel 130 g reddiker 25 [...]

17
nov
Salat med jordbær og tunfisk

Ingredienser: 80 g tunfisk i olje 5 g revet parmesan 1 kokt egg 30 g [...]

16
nov
Rekke salat med jordbær

Ingredienser: 60g reker 30g revet ost 1 kokt egg 30g agurk 30g majones 20g jordbær [...]

14
nov
Kinakål med reker

Kinakålen er god til alt. Prøv den kokt, dampet, stekt, wokket eller grillet. Det er [...]

13
nov
Storfe høyrygg med sopp

Høyrygg er marmoret kjøtt fra forparten av storfe, og gir gryteretter en god og fyldig [...]

11
nov
Spinatsuppe med ost (2 porsjoner)

Ingredienser: 200 g spinat, 160 g blomkål, 70 g ost med sterk smark (f.eks. Gouda [...]

23
jul
Kyllinglårfile i fløtte (2 serverings)

Du trenger: 550g kyllinglår file                     [...]

29
mai
Keto Pavlova

Du ternger: 0,1 l eggehvite, 80 g sukrin sirup gold 0,05 l vann 1,5 g [...]

23
mai