Vafler (keto, fibermel)

Vafler

Ingredienser:

200 g fløte

3egg

30 g fibermel finner du i butikken vår

1/2 ts kardemomme

litt salt og søtnings etter smak.

Fremgangsmåte:

Bland egg, fløte, kardemomme og salt, søtnings godt sammen.

Tilsett så fibermel og bland godt.

Stek med vaffeljern, bruk litt smør eller olje til smøring

Deigen er nok til ca 6 vafler

Næringsinnhold 100 gram vafler: 364kcal, fett 33,1g hvorav mettet 18,8g, protein 9,3g, karbohydrater 3g, hvorav sukkerarter 2,4g, fiber 9,8g.