Morgensnacks (fibermel)

Morgensnacks

Ingredienser:

100ml  vann,

30g keto fibermel,  finner du i butikken vår

15g finrevet parmesan,

1 egg,

1/2 ts salt.

Olje for steking

Fremgangsmåte:

Bland egg, vann og salt.

Tilsett fibermel, revet ost og bland deigen.

Bruk en skje til å løfte deigen opp i pannen

Stek i varm panne på begge sider.

Bruk mer fett enn vanlig.

Næringsinnhold 100g morgensnacks: 95kcal, fett 5g, protein 6,2g, karbohydrater 1g, hvorav sukkerarter 0,3g, fiber 12,8g