Keto tortilla (4 små/2 store tortillas)
Ingredienser:
10g bambusfiber finner du i butikken vår
10g guargummi finner du i butikken vår
10g psylliumfrøskall finner du i butikken vår
1 egg
1dl varmt vann
20g olje.
Fremgangsmåte:
Bland de tørre ingrediensene.
Pisk egg, olje og vann lett sammen.
Tilsett de tørre ingrediensene og bland deigen.
Det er lettere å dele deigen når hendene er oljet.
Form to kuler til 2 tortillas.
Ønsker du mindre tortillas lager du 4 kuler av deigen
Rull tortillaene mellom to bakepapir.
Tortillaen må rulles så tynn som mulig.
Stek i panne uten olje på begge sider.
Næringsinnhold per 1 stor tortilla 155kcal: fett 13,1g, protein 3,7g, karbohydrater 0,5g.