LAVKARBO, KETO OPPSKRIFTER
Shirataki spaghetti med scampi og bacon(keto)
Shirataki spagetti med scampi og bacon
Ingredienser:
200g shirataki spagetti, finner du i butikken vår
110g scampi kokt,
50g bacon,
50g fløte,
50g mascarpone,
krydde: salt og dill.
Fremgangsmåte:
Skyll spaghettien under kaldt vann i noen minutter.
Ha spaghettien i en kjele og tilsett mascarpone og kremfløte.
Tilsett salt og dill.
Kok på lav varme til kremfløten tykner.
Brun baconet i en panne og tilsett rekene.
Varm bacon og reker sammen i noen minutter.
Legg spaghettien på en tallerken og tilsett bacon- og rekeblandingen
Oppskriften er basert på et ketogent kosthold og periodisk faste. Mengdene i oppskriften er gitt per porsjon. To måltider og ca 1200 cal per dag. Endre mengdene basert på dine behov
Næringsinformasjon per porsjon : 599 kcal, fett 49,6 g, karbohydrater 4,2 g, protein 31,4g.
